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ヘルシー耳つぼダイエットとカイロプラクティックスで真の健康サポートします。

スマイルカイロ＆ヘルシーサポートわかば

電話：0120-243-087

骨盤矯正のスマイルカイロプラクティックと日本痩身医学協会のヘルシーサポートわかばです。

日本痩身医学協会とは、10年以上にわたる実績と信頼に基づき、2000人を超える治療院の先生で全国展開している日本最大級大の耳つぼ痩身グループです。
ヘルシー耳つぼダイエット＆カイロプラクティックで真の健康へとサポートします。一緒にがんばりましょう。

＜ヘルシーサポートわかば桑名店＞＆＜スマイルカイロプラクティック＞　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　住所：桑名市常磐町６５

＜ヘルシーサポートわかば＞　 住所：桑名郡木曽岬町西対海地32-3　

フリーダイヤル：0120-243-087　　

＜大切な「四つの生活習慣」ライフのみなおし＞

これから子供を産む女性、そしてお母さんに食事の大切さを知ってほしいと思います。家族の健康のカギを握っているのは、食事を作るお母さんですというのを強く訴えていきたいです。



■食生活の目的

なぜ毎日食べるのでしょうか？　それは60兆あるといわれている細胞が約6ヶ月でソックリ新しく生まれ変わるために必要な栄養源をとるためです。
●肉食中心ではなく、野菜類、海藻類も豊富に食べましょう。


■運動の目的

私達の身体は、運動することによって身体に重要な筋肉をつくります。
●身体に負担をかけず、誰にでも出来る早歩きで約20分くらいが良いといわれています。


■睡眠の目的

人生の1/3を寝ているといわれています睡眠。この睡眠中には成長ホルモン、黄体形成ホルモン、副賢皮膚ホルモンなどが出ます。これらのホルモンの助けを借りながら、人間は翌日の活動の準備をしています。
●不規則な睡眠は身体の全てのバランスを狂わせますので注意してください。


■心の持ち方が免疫力を左右します

病は気からとよくいわれますが、これは心のあり方一つで健康にも病気にもなるということです。なぜかといいますと、楽しい事があると脳内よりベータエンドルフィンというホルモンが分泌され、反対に気分が悪く、イライラしたり、クヨクヨしたりしますと、ノル・アドレナリンというホルモンが分泌されるからです。
●病気にならない方法は、カッカしない、クヨクヨしない、コセコセしない、
ケンカをしないような生活をして下さい。



食事バランスで日々の食生活をチェック！　ここクリック☆