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波動健美サロン Cure
http://www.cure.oov.jp
身体の内側＆外側両面から健康に、きれいになって人生愉快に生きてみませんか？
波動健美サロン Cure
電話：0776-26-2505
最寄交通機関：●福井駅東口より東へ３００ｍ(徒歩５分、車１分)駅東大通リ沿い
お知らせ
ダイエットのための栄養学�供租�質編〜
投稿日時：2008年06月12日
糖質は「単純糖質」と「複合糖質」に分けられます。
糖質は身体の細胞にとって大切なエネルギー源ですが摂りすぎると体内で中性脂肪に変わって蓄積されるので
糖質の摂りすぎは「肥満の素」とよく言われますね。
糖質が多いと誰もが知っているご飯、パン、麺類・・・
糖質を摂りすぎると太るから！とご飯を食べずにおかずばかり食べている人いませんか！？
ご飯やパン、麺類に含まれる糖質は「複合糖質」といわれ、分子量が大きい糖質です。
これに対して、ケーキ、お菓子、果物、清涼飲料水などに含まれる糖質は「単純糖質」で分子が小さいのです。
ここまで書くと〜大半の人はおわかりですね。
分子が大きいということは、消化に時間がかかり胃の中に長く留まり満腹感が持続します。
反対に単純糖質はすぐに吸収されて即効性のエネルギーにはなりますが、胃に留まる時間は短く、食べても食べてもお腹がすくのです。
ですから、単に糖質といって敬遠するのではなく、
その性質も知った上でバランスを取りながら食べることが重要なのです。
糖質は身体の細胞にとって大切なエネルギー源ですが摂りすぎると体内で中性脂肪に変わって蓄積されるので
糖質の摂りすぎは「肥満の素」とよく言われますね。
糖質が多いと誰もが知っているご飯、パン、麺類・・・
糖質を摂りすぎると太るから！とご飯を食べずにおかずばかり食べている人いませんか！？
ご飯やパン、麺類に含まれる糖質は「複合糖質」といわれ、分子量が大きい糖質です。
これに対して、ケーキ、お菓子、果物、清涼飲料水などに含まれる糖質は「単純糖質」で分子が小さいのです。
ここまで書くと〜大半の人はおわかりですね。
分子が大きいということは、消化に時間がかかり胃の中に長く留まり満腹感が持続します。
反対に単純糖質はすぐに吸収されて即効性のエネルギーにはなりますが、胃に留まる時間は短く、食べても食べてもお腹がすくのです。
ですから、単に糖質といって敬遠するのではなく、
その性質も知った上でバランスを取りながら食べることが重要なのです。
明日はリフレの日です♪
投稿日時：2008年06月10日
大変ご好評いただいております、当店のリフレの日も3年目に突入しました〜☆
担当のタニマチさんも、お客様一人一人丁寧に施術してくださる、とっても信頼できる方です。
まだリフレを体験されてない方！
是非、ご来店くださいね〜
裏話・・・
リフレを受けられる前に、まずはCureのメニューを受けてみましょう！
そして、お帰りの際に「リフレのご紹介カードください！」と言っていただければ
初回のリフレが半額になるカードを差し上げています。
Cureの技術も気になる！リフレも受けたい！
そんな方は、この方法で得しちゃいましょう♪
※明日はリフレの日ですので、Cureの通常メニューはお休みです。
また木曜日にお会いいたしましょう(*^-ﾟ)/
担当のタニマチさんも、お客様一人一人丁寧に施術してくださる、とっても信頼できる方です。
まだリフレを体験されてない方！
是非、ご来店くださいね〜
裏話・・・
リフレを受けられる前に、まずはCureのメニューを受けてみましょう！
そして、お帰りの際に「リフレのご紹介カードください！」と言っていただければ
初回のリフレが半額になるカードを差し上げています。
Cureの技術も気になる！リフレも受けたい！
そんな方は、この方法で得しちゃいましょう♪
※明日はリフレの日ですので、Cureの通常メニューはお休みです。
また木曜日にお会いいたしましょう(*^-ﾟ)/
夕飯の一品に♪
投稿日時：2008年06月06日
【揚げ餃子＝276kcal】
<材料>
餃子の皮 5枚
キャベツ 50g
にら 30g
合挽き肉 50g
塩 少々
揚げ油 適量
キャベツ千切り 40g
醤油 大さじ2/3
★しょうがみじん切り 3g
★ねぎみじん切り 5g
★ごま油 小さじ1/2
★コショウ 少々
★醤油 小さじ1/3
★砂糖 小さじ1/3
<作り方>
１：野菜はみじん切りにし、塩をしてしばらく置き水気を絞る。
★の材料と合挽き肉を合わせる。
２：餃子の皮に１を包み揚げ油でこんがりと揚げる・
３：器に２とキャベツを盛る。
ダイエット中でも適度な油分は必要です。
野菜をたっぷりと入れた餃子で栄養バランスも万全ですね☆
<材料>
餃子の皮 5枚
キャベツ 50g
にら 30g
合挽き肉 50g
塩 少々
揚げ油 適量
キャベツ千切り 40g
醤油 大さじ2/3
★しょうがみじん切り 3g
★ねぎみじん切り 5g
★ごま油 小さじ1/2
★コショウ 少々
★醤油 小さじ1/3
★砂糖 小さじ1/3
<作り方>
１：野菜はみじん切りにし、塩をしてしばらく置き水気を絞る。
★の材料と合挽き肉を合わせる。
２：餃子の皮に１を包み揚げ油でこんがりと揚げる・
３：器に２とキャベツを盛る。
ダイエット中でも適度な油分は必要です。
野菜をたっぷりと入れた餃子で栄養バランスも万全ですね☆
ダイエットのための栄養学
投稿日時：2008年06月03日
痩せるために、まず最初に思いつくのは「食べない！」じゃないでしょうか？
とりあえず、食べなければ」体重は減りますからね。
しかし、食べないダイエットは肌に艶がなくなったり、元気がなくなったり、貧血になったり、病気に対する抵抗力がなくなったりの危険性が大きいのです。
食べなくするのは、今まで必要以上に摂り過ぎていた分を減らす意味であって
必要な栄養バランスをとることは不可欠です。
食物繊維や抗酸化物質を上手に活用することが重要です。
とりあえず、食べなければ」体重は減りますからね。
しかし、食べないダイエットは肌に艶がなくなったり、元気がなくなったり、貧血になったり、病気に対する抵抗力がなくなったりの危険性が大きいのです。
食べなくするのは、今まで必要以上に摂り過ぎていた分を減らす意味であって
必要な栄養バランスをとることは不可欠です。
食物繊維や抗酸化物質を上手に活用することが重要です。
中年以降が太りやすくなる！
投稿日時：2008年05月31日
人間の身体は一日安静にして寝ていても呼吸をしたり、心臓を動かすなど
エネルギーを使って生命活動をしています。
これが【基礎代謝】ですね。
基礎代謝は一日の消費エネルギーの６〜７割を占めています。
それが低下すると消費エネルギーが少なくなり太るのです。
年をとるにしたがって基礎代謝は次第に低下します。
しかも、この頃になると日常の運動量も少なくなるので
中年を過ぎても以前と同じような食事をしていると
たとえ大食しなくても消費エネルギーと摂取エネルギーの差が広がり
太りやすい条件が整ってきます。
中年の人には、このタイプの肥満が非常に多いのです。
エネルギーの収支バランスをきちんと整えることが重要ですね♪
エネルギーを使って生命活動をしています。
これが【基礎代謝】ですね。
基礎代謝は一日の消費エネルギーの６〜７割を占めています。
それが低下すると消費エネルギーが少なくなり太るのです。
年をとるにしたがって基礎代謝は次第に低下します。
しかも、この頃になると日常の運動量も少なくなるので
中年を過ぎても以前と同じような食事をしていると
たとえ大食しなくても消費エネルギーと摂取エネルギーの差が広がり
太りやすい条件が整ってきます。
中年の人には、このタイプの肥満が非常に多いのです。
エネルギーの収支バランスをきちんと整えることが重要ですね♪
モニターさん募集♪〜波動痩身法〜
投稿日時：2008年05月29日
この度、様々な角度からデータ収集し、
今後のサービスに役立てるためのモニターさんを募集します。
コースは全部で12コース。
詳細はご来店時にカウンセリングにてお話させていただきます。
まずは左の【キャンペーン情報】のボタンよりご確認いただき
お気軽にお電話にてお問い合わせくださいね☆
今後のサービスに役立てるためのモニターさんを募集します。
コースは全部で12コース。
詳細はご来店時にカウンセリングにてお話させていただきます。
まずは左の【キャンペーン情報】のボタンよりご確認いただき
お気軽にお電話にてお問い合わせくださいね☆
減量作戦の基本
投稿日時：2008年05月27日
これは、誰もがわかることだと思いますが念のために！
何かを食べればカロリーが発生します。（摂取エネルギー）
身体を動かせばカロリーが消費されます。（消費エネルギー）
このバランスが大切なんですね。
摂取エネルギーは体内で消費されますが、余ると中性脂肪となり脂肪細胞や肝臓に蓄えられます。
消費エネルギーが多ければ、中性脂肪は溜め込まれるどころか
どんどん分解、燃焼して活動のエネルギーが不足しないように働きます。
また、血中の糖質が減っても、肝臓や脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪が分解されて、エネルギー源として活用されます。
反対に消費エネルギーが摂取エネルギーよりも少なければ、
余分なエネルギーは中性脂肪になって脂肪組織に蓄えられ肥満になるのです。
適正な摂取エネルギー量を知ると同時に
少しでも消費させるように身体を動かすことも重要ということですね。
何かを食べればカロリーが発生します。（摂取エネルギー）
身体を動かせばカロリーが消費されます。（消費エネルギー）
このバランスが大切なんですね。
摂取エネルギーは体内で消費されますが、余ると中性脂肪となり脂肪細胞や肝臓に蓄えられます。
消費エネルギーが多ければ、中性脂肪は溜め込まれるどころか
どんどん分解、燃焼して活動のエネルギーが不足しないように働きます。
また、血中の糖質が減っても、肝臓や脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪が分解されて、エネルギー源として活用されます。
反対に消費エネルギーが摂取エネルギーよりも少なければ、
余分なエネルギーは中性脂肪になって脂肪組織に蓄えられ肥満になるのです。
適正な摂取エネルギー量を知ると同時に
少しでも消費させるように身体を動かすことも重要ということですね。
塩を摂れば病気は治る！？ PART2
投稿日時：2008年05月21日
昨日の続きをお伝えする前に・・・
この2週間ほどの間に当店にメールを送っていただいた方いらっしゃいませんか！？
すみません・・・
ちょっとエラーがあって、メールの送受信ができていない方がいらっしゃるようです。
もし、メールを送ったのに返事が来ない！
そういった方がいらっしゃいましたら、再度メールいただくか、お電話いただけますようお願いいたします。
ところで、昨日のお塩の話の続きですが
その摂取するお塩の内容が重要なようで
下に一般的なお塩と、身体にいいお塩の相違点を記載してみますね。
■化学塩
イオン分子樹脂膜電気透析法〜塩化ナトリウムだけでミネラルはほとんどない。
■一般の天然塩
加熱処理法〜１００℃にて処理、ミネラルは多少入っているが塩化ナトリウムの結合が強すぎる。
■Cureオススメ塩
満潮時の深層海水を太陽と風だけで自然結晶させ更に一年以上熟成（したがって機械及び人の手による熱処理は一切しておりません）
とまあ、同じ塩なのに中身が全然違うんですね。
私も今まではずっと 【一般の天然塩】派でした。
それが最高の塩と信じていましたし、塩はいいもの使ってるから！という自信もあったのですが
最近になって「おや！？天然塩でもまだダメなの？？？」と・・・
で、このようにミネラルがたっぷり含まれた本物中の本物といわれるお塩は
一日に30gは摂ってもいいらしく（摂った方がいい）
減塩をうたわれてる塩は化学塩のことであるとわかったんですね。
このお塩をとにかく何にでも使うんです。
ご飯を炊くとき、料理するとき、お茶やお酒にまでも入れ
お風呂にも入れて、身体を洗えば顔も洗う。そして歯磨きまでも・・・
そうすると、2〜3ヶ月もすれば本当に体温が上がってくるんですね。
そこまでいけば、体調もどんどんよくなっていませんか？というわけです。
身体が温まると病気は退散し始めるそうです。
病気はややヒンヤリしたところがお好きみたいなんですね。
ですから、昨日の石原結實先生も身体を温めることを強く推奨されているんですね。
その方法が温浴療法であれ、食事療法であれ、
とにかく身体を温めろ！と・・・
私の平熱は日中で36.5度前後。
自分では優秀だと思っていました。
が！！師匠（石原先生じゃありませんよ。私が師事する方です）にいわせれば、甘い！！と。
明け方（午前3時〜6時）の体温が36.5度以上ないとダメ！！
というんですね。
で、たまたま5時過ぎにトイレで目が覚めたもので体温計測。
すると・・・36度ギリギリしかないんです。
半分、爬虫類に足を突っ込んでる状態ですよね。
そこで、師匠を信用してあらゆるシーンでお塩を登場させたところ
2週間くらいで明け方の体温が2〜3分上がりました♪
合格体温までは、まだちょっとありますから
この調子で頑張って続けていこうと思っています。
また合格体温になったらお知らせしますね☆
この2週間ほどの間に当店にメールを送っていただいた方いらっしゃいませんか！？
すみません・・・
ちょっとエラーがあって、メールの送受信ができていない方がいらっしゃるようです。
もし、メールを送ったのに返事が来ない！
そういった方がいらっしゃいましたら、再度メールいただくか、お電話いただけますようお願いいたします。
ところで、昨日のお塩の話の続きですが
その摂取するお塩の内容が重要なようで
下に一般的なお塩と、身体にいいお塩の相違点を記載してみますね。
■化学塩
イオン分子樹脂膜電気透析法〜塩化ナトリウムだけでミネラルはほとんどない。
■一般の天然塩
加熱処理法〜１００℃にて処理、ミネラルは多少入っているが塩化ナトリウムの結合が強すぎる。
■Cureオススメ塩
満潮時の深層海水を太陽と風だけで自然結晶させ更に一年以上熟成（したがって機械及び人の手による熱処理は一切しておりません）
とまあ、同じ塩なのに中身が全然違うんですね。
私も今まではずっと 【一般の天然塩】派でした。
それが最高の塩と信じていましたし、塩はいいもの使ってるから！という自信もあったのですが
最近になって「おや！？天然塩でもまだダメなの？？？」と・・・
で、このようにミネラルがたっぷり含まれた本物中の本物といわれるお塩は
一日に30gは摂ってもいいらしく（摂った方がいい）
減塩をうたわれてる塩は化学塩のことであるとわかったんですね。
このお塩をとにかく何にでも使うんです。
ご飯を炊くとき、料理するとき、お茶やお酒にまでも入れ
お風呂にも入れて、身体を洗えば顔も洗う。そして歯磨きまでも・・・
そうすると、2〜3ヶ月もすれば本当に体温が上がってくるんですね。
そこまでいけば、体調もどんどんよくなっていませんか？というわけです。
身体が温まると病気は退散し始めるそうです。
病気はややヒンヤリしたところがお好きみたいなんですね。
ですから、昨日の石原結實先生も身体を温めることを強く推奨されているんですね。
その方法が温浴療法であれ、食事療法であれ、
とにかく身体を温めろ！と・・・
私の平熱は日中で36.5度前後。
自分では優秀だと思っていました。
が！！師匠（石原先生じゃありませんよ。私が師事する方です）にいわせれば、甘い！！と。
明け方（午前3時〜6時）の体温が36.5度以上ないとダメ！！
というんですね。
で、たまたま5時過ぎにトイレで目が覚めたもので体温計測。
すると・・・36度ギリギリしかないんです。
半分、爬虫類に足を突っ込んでる状態ですよね。
そこで、師匠を信用してあらゆるシーンでお塩を登場させたところ
2週間くらいで明け方の体温が2〜3分上がりました♪
合格体温までは、まだちょっとありますから
この調子で頑張って続けていこうと思っています。
また合格体温になったらお知らせしますね☆
塩を摂れば病気は治る！？
投稿日時：2008年05月20日
日本テレビ系の「思いきりテレビ」にレギュラー出演されていることで
皆さんもご存知かと思いますが、医学博士の石原結實先生が提唱する健康法。
「冷えを取る」「塩を摂る」そうすると病気は治る！というのです。
私も今まで色んな出会いがあり、勉強させられ
その中で【数え切れない健康法があるけど基本はこれ！！】と実感しているのが
身体をとにかく温めること！
現代人は食生活や生活習慣のせいなんでしょうね。
とにかく体温が低いんです。
当店に来られる方の多分7〜8割が平熱36.5度ないと思います。
35度台なんて以ての外で、爬虫類に近いとまでいわれていますよね。
今までも体温の大切さを少しずつお話をさせてはいただいていたのですが
今後はもっともっと、健康体の基本中の基本である体温上昇を重視した指導を行っていきたいと思います。
話を戻して石原結實先生ですが、塩は身体を温め、免疫力を上げる！
といわれています。
「減塩しなさい！」といわれている現代の食生活の中で
体温を上げるからといって、そんな塩ばかり摂っていいわけ！？
続きは明日にします(;^_^A
皆さんもご存知かと思いますが、医学博士の石原結實先生が提唱する健康法。
「冷えを取る」「塩を摂る」そうすると病気は治る！というのです。
私も今まで色んな出会いがあり、勉強させられ
その中で【数え切れない健康法があるけど基本はこれ！！】と実感しているのが
身体をとにかく温めること！
現代人は食生活や生活習慣のせいなんでしょうね。
とにかく体温が低いんです。
当店に来られる方の多分7〜8割が平熱36.5度ないと思います。
35度台なんて以ての外で、爬虫類に近いとまでいわれていますよね。
今までも体温の大切さを少しずつお話をさせてはいただいていたのですが
今後はもっともっと、健康体の基本中の基本である体温上昇を重視した指導を行っていきたいと思います。
話を戻して石原結實先生ですが、塩は身体を温め、免疫力を上げる！
といわれています。
「減塩しなさい！」といわれている現代の食生活の中で
体温を上げるからといって、そんな塩ばかり摂っていいわけ！？
続きは明日にします(;^_^A
死の四重奏の危険度
投稿日時：2008年05月17日
先日お伝えした「死の四重奏」の続編です♪
肥満に高血圧、高脂血症、糖尿病が重なると心筋梗塞や脳卒中の原因となる動脈硬化が進行しやすくなり「死の四重奏」といわています。
しかし、危険な状態なのにこれらの症状は息を潜めていることが多いのです。
糖尿病の場合、家庭の医学書には【糖尿病になると、夜中にトイレに起きる、のどが渇く】などと書いてありますが
このような症状が出てくるのは成人の場合、糖尿病になってから10年以上経過しているということが普通です。
反対にいえば、糖尿病になっているのに10年以上も無症状のまま病気が進行することになります。
また、高血圧は別名【サイエントキラー】（静かなる殺人者）といわれています。
生活習慣病の多くが、気づかないうちに病気が進行している点が最も怖いということになりますね。
ですから、ウエストがきつくなった！ベルトの穴が増えた！
このようなサインは決して甘くみてはいけないのです。
こうのサインこそ、多くの生活習慣病の初発症状であることを認識することが重要ポイントなのです。
あなたはウエスト大丈夫ですか！？
肥満に高血圧、高脂血症、糖尿病が重なると心筋梗塞や脳卒中の原因となる動脈硬化が進行しやすくなり「死の四重奏」といわています。
しかし、危険な状態なのにこれらの症状は息を潜めていることが多いのです。
糖尿病の場合、家庭の医学書には【糖尿病になると、夜中にトイレに起きる、のどが渇く】などと書いてありますが
このような症状が出てくるのは成人の場合、糖尿病になってから10年以上経過しているということが普通です。
反対にいえば、糖尿病になっているのに10年以上も無症状のまま病気が進行することになります。
また、高血圧は別名【サイエントキラー】（静かなる殺人者）といわれています。
生活習慣病の多くが、気づかないうちに病気が進行している点が最も怖いということになりますね。
ですから、ウエストがきつくなった！ベルトの穴が増えた！
このようなサインは決して甘くみてはいけないのです。
こうのサインこそ、多くの生活習慣病の初発症状であることを認識することが重要ポイントなのです。
あなたはウエスト大丈夫ですか！？
| 基本データ | ||
|---|---|---|
| 店舗名 | 波動健美サロン Cure |
波動健美サロン Cure の携帯サイトチェックしよう！ |
| 住所 | 〒910-0859 福井福井市日之出3−1−9 |
|
| 電話番号/ファックス | 0776-26-2505 / 0776-26-2505 | |
| ホームページ | http://www.cure.oov.jp | |
| アクセス | ●福井駅東口より東へ３００ｍ(徒歩５分、車１分)駅東大通リ沿い | |
| 駐車場 | あり | |
| 営業時間 | 平 日＝Ａ.Ｍ.９：００〜Ｐ.Ｍ.７：００ 土曜日＝Ａ.Ｍ.９：００〜Ｐ.Ｍ.５：００ ■完全予約制 |
|
| 定休日 | 日曜日・祝日・第二、四水曜日 研修等により臨時休業有 | |