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本部道場　高城・わんぱく道場稽古日誌
　２０１２年５月１６日（水）

渋谷会道場　渋谷会稽古日誌 　
　２０１２年５月２２日（火）＊会議室での稽古となります。道衣には着替えなくてもいいです。　　
　
藤野町道場　藤野町道場稽古日誌
　２０１２年５月１９日（土）子どもクラス
　　　　　　５月２０日（日）大人クラス
　　　　　　　　　
厚木東道場　厚木東道場稽古日誌
　２０１２年５月１７日（木）　


＊詳細は、支部道場のページに掲載しています。


・動画をアップしました。どうぞ、ご覧ください。

　癒しの気を感じてみてください。私の気は、様々な病態を改善する効果のある気です。下記の時間に深呼吸を３回行なってからリラックスできる姿勢で、癒しの気がくると意識してください。同調することでチャンネルが開かれ、あなたが必要と思った時に、停閉呼吸をすることで、私の気と同様の癒しの気を天空から採気出来るようになると考えています。ぜひ体験してみてください。
下記日程で今月も遠隔気功整体の気を送ります。（方角は神奈川県厚木市及川より）

５月１５日２１時３０分〜１５分間　東
５月１５日２１時４５分〜１５分間　南
５月１６日２１時３０分〜１５分間　西
５月１６日２１時４５分〜１５分間　北
{停閉呼吸と言うのは息を鼻から吸って５秒間時間を開けてから、口からゆっくり吐きます。吐くときは静かに細く、長く、均一にが原則です。これを３回から５回行なう事で副交感神経優位の状態に導かれリラックスでき、疲労回復他、さまざまな健康効果が有ります。６回以上はやらないでください。}
住所 〒243-0212
神奈川県厚木市及川２−５−１４
TEL 046-241-6572

★渋谷会道場無料講習会　２０１２年３月２０日（火・祝）午後３時３０分〜
　 場所：渋谷区スポーツセンター　第二武道場　
＊講習会は、体験の方がいなかったので、経験者の講習会として行いました。詳細は稽古日誌に記載しました。


★合気道沼田道場と合同稽古　２０１２年２月１１日（土・祝）午後３時３０分〜
　 場所：合気道沼田道場　
＊合同稽古は予定通り無事行われました。高城道場関係の参加者は私を入れて５名でした。詳細は稽古日誌に記載しました。

　このたびの東北地方太平洋沖地震により被害を受けられた皆様に、心からお見舞い申し上げます。
　　一日も早いご回復と、復興をお祈りいたします。

　　　　　　
　 合気道高城道場　高城　寛子


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■高齢になると変形性腰痛症や骨粗鬆症になりやすい。指圧や体操で痛みのない生活を。。。
腰痛は二本足で立つようになった人類の宿命といわれる病気です。四本足で歩いていた人類の遠い祖先が二本足で立つようになったとき、重い頭を支えたのは脊椎と腰椎でした。このようにもともと人体は無理のある構造を持っている上に、高齢になると、腰椎を支える筋肉、靭帯、関節の椎間軟骨などが弱くなり、異常が起きるようになってきます。
私たちが自由に腰をかがめたり、伸ばしたりできるのは、腰椎が一つの大きな骨ではなく、いくつもの骨が重なってできているからですが、この骨と骨とをつなぐ役割をしているのが椎間板といわれるものです。椎間板は上下の骨の間でクッションのような役割をしている弾力のある軟骨で、中央に髄核というゼラチン上のかたまりがあり、その周りには線維軟骨によってつくられた線維輪があります。
椎間板は十分に水分を含んだこの髄核と弾力のある線維輪で、腰椎にかかる衝撃を緩和しています。
ところが、加齢と共に髄核や線維輪に含まれる水分が減少していってしまうのです。髄核の水分は生まれたときは90％くらいあるのですが、70歳くらいになると65％に減少し、弾力を失っていきます。線維輪も同様でだんだん水分が減少し、弾力を失い、小さな断裂を生じるようになります。こうして弾力を失った椎間板は、加齢と共に押しつぶされていって、椎体の角にツノのような出っ張りをつくります。しかし、骨には神経がないため、これだけで痛みが出るわけではなく、骨の回りにある靭帯などに影響を与えると痛みとなって現れます。このような腰痛を変形性腰痛症といい、高齢者にもっとも多く見られる腰痛です。変形性腰痛の痛みは朝のほうが強く、日中はだんだんと楽になっていくのが特徴です。
これも高齢者に多い骨粗鬆症になると、骨がスカスカになって、骨折しやすくなったり、つぶれやすくなり、腰椎でこれが起きると腰痛がおきます。
いずれの場合も、痛みが強い場合は安静にし、ツボ刺激などで痛みを緩和します。筋肉が弱ると痛みが出やすいので、体操などで筋肉を鍛えておくことも大事です。

キャラクターで遊んで見るのも足ならイイネ！

２０１０年６月２日（水）〜６月６日（日）みなとみらいギャラリーにて
横浜陶芸学園の作品展覧会を行ないます。

お近くの方、ご興味のある方お気軽にお越し下さい。


開催場所：〒220-0012横浜市西区みなとみらい2-3-5
　　　　　　　　クイーンズスクエア横浜クイーンモール2階

神奈川県大磯町と伊勢原市でにカイロ・整体の技術取得スクールが開校！
カリキュラムは、３ヶ月間の短期習得コースになっており、
技術取得後、開業できるだけの技術を身に付けていただきます。

資料請求・内容のご質問等、詳しくは、お問合せフォームよりお問合せ下さい。

★日曜コース 受付中！★
◎2010/・・・ 　　5,000円/ 月 基本第2,4週
　　随時受付中 初心者も大歓迎。(左下写真：団体様教室風景)

◎2010年 陶芸体験 団体様 新規受付中！（右下写真：キッズコース風景）
　　 4,500円/ 人(焼成費･税込み)自由制作。5名〜20名様迄のｸﾞﾙｰﾌﾟまたは会社の研修に。
　　随時受付中

◎2010年 轆轤・茶陶コース 新設 新規受付中！
　　 要相談/ 人(焼成費･税込み)。
　　随時受付中
　　詳細は電話またはメールにてご相談下さい。
☆各コース要予約！
（電話：０４５−８３２−５８０４、メール：yokohamatougei@aol.com）

神奈川区に在住・在勤・在学の方に

地域限定の初回割引きを期間限定で始めました

神奈川区にお住まい・お勤め・通学されている方が

対象の割引きです。

免許証・保険証・社員証・学生証など

神奈川区に在住・勤・学の証明が出来るものを

提示して頂くだけで結構です。

通常・・・施療費・初診料込　　6,000円が4,000円にて

お受け頂けます。

期間は2/16〜3/30迄となります。

神奈川区の方この機会に骨盤・脊柱の調整をして下さい。