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体に不調がある方は良くなりたい一心で色々な治療院を巡ってあることが多いです。様々な治療を受けた方から「こんな整体は初めて受けました」とよく言われます。マッサージでもなく、骨をバキバキ鳴らして背骨を調整するカイロプラクティックでもなく言葉では伝えにくい整体がうちの施術の特長です。先日も「こんなやり方で痛みがなくなるのが不思議」と言われました。また別の方からは「ここの整体を勧めている方に『どんなことするの？その整体』って聞かれるけど教えるのが難しい」と言われました。世の中には様々な治療の方法があるので自分に合ったケア、相性の良い施術家に巡り会えることはとても大切なことですよね。

朝起きてしばらくの時間が腰から下の調子が悪い６０代の女性が来られました。骨盤や股関節の歪みが大きく、立った状態や歩行の時に小指側に重心がかなり偏っているなど修正点が見つかりました。重心のかけ方などは自覚がないため特に重要で、どうなっているか、そのことでどういう不具合があるのかなどお話ししました。しっかりアドバイスを聞いて下さるお方でその時からとても意識されています。あわせて朝ベッドから立ち上がる前に体を慣らす意味でも?今から動き出すよ?と体に教える意味でも寝ころんだままできる体操もお教えしました。色んな取り組みのおかげで２〜３日経った頃から朝の動き始めからスムーズに動けるようになられて気持ちもとても前向きになっていかれました。やはり体と心はつながっており体が良くなれば表情や考え方も変わりますね。朝動き始めが調子がいまいちの方は、いきなり起きて動き始めるのではなく、足首動かしたり、ヒザの曲げ伸ばししたりちょっと準備運動してから動き始めてみてくださいね。

７０代の女性の話です。当整体院に定期的に通われるようになってもう５年以上になります。ぎっくり腰、ヒザ痛、腱鞘炎、ひじ痛、呼吸し辛さ、外反母趾、足首の水、背部痛…などなど、まだ現役でバリバリ仕事をされていることもあって様々な不調が出てその都度克服されています。体の方は随分安定し、常に痛い慢性痛は今はありません。時々コリや張りはありますが「本当に最近は調子いい」と言っておられました。ただ人と会うお仕事をされている中、元気だった方が介護が必要になったり、歩けなくなったり、転んだりということをいつも見ておられました。自分もいつかああなるのではないかと心配されていたので筋トレを勧めました。?一生歩くため?の下半身中心の筋トレです。やられ始めて３ヶ月くらいになりますが「体がさらに変わってきたんです、最近」と言われるので詳しくお聞きすると、ご本人は何が変わったかはっきり言えないけれど「動くのがとてもラク。調子がいいと思っていたのにさらに調子が良くなった」と言われます。筋トレはやり始めはきつく筋肉痛になることもありますが、慣れてくると体を動かすことが本当にラクになります。和多志も始めています。

体のケアと筋トレ両方に取り組んである７０代の女性から「先生〇〇さんが来てませんか？」という質問を受けました。結果的にその方はうちには来られていませんでしたが、なぜこんな質問をこの方がされたかというと知り合いから「ヨタヨタ歩いていた〇〇さんが最近しっかり歩いている」と話題になったとか。ご自身も整体以外にお教えした一生歩くための筋トレを実践され、着実に歩くことに自信を持たれていることから和多志の整体院に行っているのかも…と思われたようです。来られてはいなかったのですがとても嬉しく思いました。健康になっている人を見て当整体院に行っているかもと思って下さったのですから。当然?一生しっかり自分の脚で歩きたい?と来院される方にはできる限りのサポートと効果が高い筋トレをしっかり覚えていただくまで繰り返しお教えしています。やるやらないはご本人次第ですが、ちゃんと実施している方は確実に脚力は増しておられます。筋トレに早すぎることはありません。一生歩けることは当たり前ではありません。それでもご縁のあった方々には最期まで、ダメでも一日でも長く歩いて欲しいと毎日思っています。

最近睡眠が思うようにとれないと２０代の女性が来られました。現代社会は様々なストレスがあり、ストレスゼロの方は少ないと思います。また、同じ環境にいてもストレスに強い体質の方もいればすぐに影響を受ける方もおられます。ストレス発散が上手い下手もありますね。性分は生まれつきのもので簡単に変えられるものではありません。この女性はストレスにしっかり対応できにくいタイプだと思います。施術では、ただ横になってもらうのですがリラックスしてよい場面でも全然力が抜けていません。これはストレス過多の方の特徴です。そうなると睡眠の質が大きく低下し睡眠障害を起こします。あまり眠れない、寝つきが悪い、夜中目が覚めてなかなか眠れない、早く目が覚めてしまう、いくら寝ても疲れがとれないなどです。しかも自覚がないのが特徴です。「力は抜いています」「力入ってますか？」という感じです。そういった方には当整体院のような緩やかで脳に働きかけて眠気を誘うようにリラックスさせる施術が有効です。よく「眠くなる」と言われますし、眠られる方も多くおられます。この２０代の女性も整体後から睡眠が徐々にとれるようになったと喜んでおられました。睡眠がしっかりとれるのかとれないのかは健康にとってとても大切なことですからね。

定期的に来られている方がたくさんおられますが、そのほとんどの方は「調子良い。気になることはなかった」と言われます。しかし施術をすすめていくと「そこは違和感がある」「触られると少し痛い」と触れられたり動かされると軽い痛みや違和感を訴えられることが多々あります。これは未病の状態ですね。まだはっきり不調とはいえないものの不調となり得る小さな原因が潜んでいる状態です。これを放置することで本格的な不調に発展していきます。放置するというか自覚がないので危機感を感じることはないでしょう。ただそれが積もり積もって不調を発症するのです。どんな不調も痛みも始まりはとても小さなものです。不調があってもなくても健康に対して意識が高い方々は、定期的にケアをすることで未病の状態で不調の原因を摘み取り未然に防いでいるのです。「整体してもらうと悪いところが分かる」「どこも悪くないと思っていたけど」とよく言われます。歯磨きで歯を守るように未病の段階で不調の原因を摘み取る、それはとても大切なことです。

５０代の女性が月に一度来られています。勤務時間が不規則で、家族も多いため仕事や家事に毎日てんてこ舞いです。家族の中心である母が元気であることはその家族全体にとってもとても重要なことです。かなり体の状態は落ちていましたが、根気強くケアを続けて今は疲れはやはり溜まるものの、月に一度のケアで元気に過ごされています。それは整体だけでなく、ヒザ痛や肩こりなど患部のケアを自己療法でおこない、就寝前には体の歪みをリセットするストレッチをコツコツと続けることで維持されています。生活の中では自己管理が大切なので、一日の中に体のケアの時間を組み込んで当たり前にして習慣化してしまえば苦にはなりません。痛みや不調が無くなったらケアも終わり…ではなくそこからが始まりで維持することこそ大切なのです。家族には辛い顔は見せたくないですからね。

７０代の女性が２週間に１度のペースで来られています。今でもバリバリ仕事をされているので、健康第一精神でしっかり定期的に体のケアをされています。体の不調はほぼなくなりずっと良い状態を維持されていましたが半年ほど前から「痛みや体の不調はまったく無いですが、もう少し体力や脚力をつけたい」と思われていました。すぐにどうなりたいか、主にどこを強化したいかをお聞きしこの方独自の筋トレを選んで指導していました。この方はとにかくコツコツ真面目に取り組まれるので変化をみるみると実感されています。先日ご主人さんと大分県の九重町にある大吊橋に行かれたようで「数年前に行った時にはつり橋の向こう側に行くのもやっとでした。でも今回は他の観光客と会話したり、滝を見たり往復するのも余裕でした。主人よりも早く行けた（笑）」と嬉しそうに話されました。６０代の時よりも７０代になった今の方がしっかりしかも景色を満喫しながら楽しく歩けたことはとても素晴らしいですね！聞いていて和多志も嬉しくなりました。「あの運動のおかげ。あの運動はとっても良い」と脚の運びをスムーズにする運動を特に気に入っておられます。お礼を何度も言われましたが、努力してコツコツ実行しているご本人が一番えらいです。「これを毎日していたら１００歳まで歩けそう」と帰って行かれました。いやぁ嬉しいですね。努力や筋肉は裏切らない。。。

女性が急性の腰痛のケアに来られています。元々腰が弱く不安がいつもあります。定期的に来られていますが、先日いつもやらない作業をして徐々に腰痛が悪化。最近はずっと調子が良かったのでご本人もショックだと思います。歩くのもおぼつかない状態でしたが、仰向けと横向きでできることを施して終了。翌日は杖なしで過ごせていた中、くしゃみが出て激しい痛みが出てしまったようです。このような時は特に壁や机など何でもいいのでつかまって衝撃を分散させるようにしてください。近くにつかまるものが何もなければ自分の両ひざに両手を当てて衝撃を分散するようにしてください。腰に不安がある人は普段からそうするようにして下さいね。

内容は言えませんが、かなり強いストレスがかかり続けることによって眠れなくなった５０代の女性が来られました。表面上は健康的ですが、体は歪みまくり、筋肉はガチガチで整体を受けるために横になっても全く体の力が抜けません。ただこれもご本人は自覚がなく「力は抜いています。抜けていませんか？」といった感じです。これでは睡眠がしっかりとれないのもわかります。交感神経が高ぶり体は疲れてぐったりなのに、脳がギラギラと活動状態になっているのですから…。結構長い期間ストレスにさらされているので、体にはかなりのダメージをくらっていると推測されます。丁寧にムリすることなくできる範囲で施術を施し終了。２週間後には少しずつ眠れるようになってきましたと快方に向かっているようでした。まだまだ本調子には遠いですし、ストレスの根本が無くなったわけではないので、定期的にケアをしていく必要があると思いますが、睡眠とリラックスが自覚できるほど変化があったことはとても良かったです。本当の病気にならないようしっかり診ていきます。