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梅雨前や台風接近の時は慢性症状をお持ちの方には辛い時期です。朝晩と日中、これからはエアコンの効いた部屋と外気温など急激な気温の変化、雨降り前や台風の時の低気圧は多大にカラダに影響しますね。頭痛持ちや関節痛の方は「もうすぐ雨が降ってくる」と体調の変化で雨を予測できる方もおられるようです。ここ数日はこの季節特有の体の不調でケアに来られる人が多いと実感しています。頭が痛い、重い、体がダルい、集中力が続かない、朝がスッキリ起きれない、食欲がない…などなどはっきりした症状がなくてもなんだか調子が悪い、そんな感じの体の状態。そんな時はまず生活リズムを整えること。暴飲暴食、過度な飲酒、夜更かし、休みの日に寝だめする、急に運動をするなど普段と違うことは体を疲れさせてしまうし、内臓もそうです。整体などのケアとあわせて生活習慣も整えてこんな時季を乗り越えましょう。

５０代の女性が来られました。果樹と野菜栽培をされていてとても過酷な環境下で毎日を過ごされています。ぶどうや柿農家さんなど果樹栽培、米や野菜栽培の農家さんなど様々な農作物を栽培されている方々が体のケアに来られます。そういった方々は仕事のサイクルや時季によってとても忙しく体に過酷な作業を強いることを余儀なくされます。体に負担がかかり過ぎているとわかっていてもお仕事ですから、また作物は生き物ですから自分のペースで全てをすることはムリなのです。よって体を痛めながらだましだまし作業をされている方がほとんどだと思います。作業が落ち着いた頃、ひと段落ついた時に集中して来られます。この女性も「整体してもらうと動かなかったところが動く」と仰いました。そんな過酷な状態で作業をされている、そのように育てられた作物は感謝しながら頂かなければといつも思います。

今の時季の農家さんは麦刈りから米の苗の準備でしょうか。また梅の実を千切るなどその季節によって普段しないことをする機会があります。専業農家さんは普段から作業をし慣れていて、ご自身の体の動かし方やどれくらい頑張れるかだいたい予想がつくので無理はさほどされません。ただ会社員だったり、時季によって農作業のお手伝いをされるとほとんどの方が酷い筋肉痛、悪くなるとそれからずっと調子が悪い慢性痛につながったりしてしまいます。昨日はそんな?慣れない作業?をした後から筋肉痛や痛みを訴えて来所される方が多かったです。まだすぐにケアに来られているので回復も早いでしょう。慣れないことをした日はゆっくり湯船に浸かり、腹八分の食事、しっかり睡眠を心掛けましょう。

６０代の女性が定期的に体のケアに来られています。首の痛みが主訴でしたが、そこは無事に回復されて慢性疲労が若い時からあるので定期的に来られるようになりました。この方は地域の合唱団に所属されていて月に何回か練習があっていて機会があるごとに発表会にも参加されています。通われるようになってしばらくなりますが、歌を歌う時に以前より声が出るようになったと感じておられ、それが通われるようになった頃と同じ時期だったと仰っていました。「こういうことありますか？」と質問されたのではっきりとは言えないけども歪みが整い姿勢が良くなることでそのようなことは起こり得ることをお伝えしました。また別の男性の方も音楽をやっておられ、その方も「整体を受けた後は声がよくとおる」と言われたこともあります。体のバランス、歪み、姿勢などが影響していると思われますね。良いバランスで健康に！

７０代の女性が姿勢改善のために来られました。時々腰痛もあるみたいでしたが、いつもすぐに解消するので心配していないとのこと。知り合いから「あなた最近背中が丸くなって姿勢が悪くなったわね」と言われたのがショックだったようです。たしかに見た目で若く見えたり年齢より歳をとったように見えます。特に女性は氣になりますよね。普段の生活をお聞きするなかで氣になる点がありました。?座り方?です。イスの背もたれにダラーッとリラックスされて脚を組んでいるようです。イスでも床でも座る時の基本は?坐骨で座る?です。坐骨をイスの座面にしっかり当てて骨盤を立てた状態で脚を組んでみてもらいましたが組めません。よほど股関節が柔らかい方でないと坐骨をしっかり当てて骨盤を立たせた状態では体の構造上脚は組めません。脚を組めるのは骨盤が後傾しているから。これを習慣にするとクセがつき背中の丸まり、猫背、ぽっこりお腹、腰痛の原因にもなります。「とても良いお話を聞きました。今日からこの座り方を実践します」と喜ばれて帰られました。普段の何気ない習慣を見直すことは健康にとってとても大切なことですね。